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65 minutos

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13 Microcápsulas

Prerequisitos: No

Sence: No

Ergonomía - Tips para trabajar de buena forma

Descripción


En todas las organizaciones existen ambientes de oficina donde se trabaja frente a pantallas de computadores. Esta situación ha originado la necesidad de desarrollar una estrategia específica de Ergonomía destinada a la prevención y control de todos aquellos factores de riesgo que podrían estar presentes. Este curso entrega las herramientas básicas para el diagnóstico y proposición de alternativas de mejoramiento de estos ambientes. Asimismo, se han incorporado contenidos orientados hacia el autocuidado haciéndose más activas en la incorporación de conductas saludables.

Objetivo del curso


Entregar las herramientas técnicas básicas para el diagnóstico y proposición de alternativas de mejoramiento en el trabajo.

Temario


● Conoce la postura correcta de trabajo frente al computador y consejos para
mejorar tu postura diaria.
● Conocer la distribución de los elementos de tu área de trabajo
● Conoce los elementos básicos necesarios para que estés cómodo en tu lugar
de trabajo
● Conoce los factores ambientales necesarios en tu oficina para evitar
enfermedades laborales a largo y corto plazo.

Estructura:
1. Postura de trabajo
a. Postura sentada ideal
b. ¿Cómo mejorar mi postura?

2. Organización del trabajo
a. Distribución del área de trabajo
b. Las micropausas

3. Mobiliario
a. Superficies de trabajo
b. Bandeja portateclado
c. La silla
d. Accesorios
e. Filtro para pantalla

4. Factores ambientales
a. Luz y color
b. Calidad del aire
c. Ruido
d. Calefacción

SOLICITAR CURSO
nivelat

Nuestra metodología

Gamification Gamification-hover

Capacitamos de manera más divertida

Cada sesión es como un videojuego: sube de nivel, gana puntos y desafía al resto

Microlearning Microlearning-hover

No toma mucho tiempo

El personal aprende en cualquier hora y lugar con videos de 3 a 4 minutos

repetition Spaced-hover

Lo hacemos de manera progresiva

El personal recibe contenido según su nivel de aprendizaje

Machine Machine-hover

Nuestro contenido es optimizado

El contenido se adapta a la curva de aprendizaje de cada usuario, como si fuera un entrenador personal